다이어트 공복1 다이어트 공복시 피해야 할 음식 노출이 많아지는 계절을 앞두고 다이어트 붐이 일어나곤 했는데, 이제는 다이어트에 따로 시기가 없죠? 건강과 몸매 관리를 위해서는 평생 다이어트가 필수 요건이 되었습니다. 다이어트 하실때 적게 먹기 위해 소량의 음식만으로 끼니를 떼우는 경우가 많은데요. 어떤 음식은 공복에 드시면 오히려 몸에 안좋은 영향을 줄 수 있어 피해야 합니다. # 고구마 고구마는 식이섬유가 풍부하여 포만감을 주고 체내 저장율이 낮아 다이어터들의 필수 식재료템인데요. 고구마의 아교질과 타닌이라는 성분이 다른 미네랄과 결합될 경우 위벽과 장을 자극해 위산 과다분비 등 위에 안좋은 영향을 줄 수 있습니다. # 바나나 맛있고 영양소도 풍부한 백점 과일이죠~ 하지만, 바나나는 마그네슘 성분이 풍부해 공복에 단독으로 섭취할 경우 혈중 마그네슘.. 2020. 5. 7. 이전 1 다음
